Что заставляет нас в зимний период выглядеть на несколько лет старше
Это не мудрено, ведь с приходом холодов, жизнь будто замирает и увядает. Но наши советы помогут вам сохранить положительный настрой и красоту даже в самый пасмурный день.
Уже с конца осени становиться меньше солнечного света и погожих деньков. Это не может не сказаться на нашем самочувствии и внешнем виде. Это не мудрено, ведь с приходом холодов, жизнь будто замирает и увядает. Но наши советы помогут вам сохранить положительный настрой и красоту даже в самый пасмурный день.

В осенне-зимний период снижается гормон радости из-за нехватки витамина D. Люди чаще испытывают чувство подавленности и депрессии. Грустное унылое лицо априори выглядит старше. Включайте в свой рацион продукты, богатые солнечным витамином, такие как жирная рыба, сыр и яйца. Так же можно пропить курс витамина D в виде добавки к пище.

В зимний период мы больше подвержены лени, и наша двигательная активность снижается. Мы забываем про спортзал, ведь сезон купальников закрыт. Забрасывать тренировки не стоит, в противном случае через 2 недели бездействия падает выносливость и приходит усталость. Кроме того, зимой мы больше едим. Мы балуем себя вредной едой, чтобы поднять настроение и повысить гормон радости – серотонин. Поэтому зимой важно как никогда правильно питаться, употребляя продукты с антиоксидантами, и регулярно тренироваться. Порадуйте свое тело умеренными физическими нагрузками, и оно скажет вам «Спасибо».

Теперь поговорим о красоте.

Как мы знаем, холодное время года сопровождается началом отопительного сезона. Это очень сильно сказывается на нашей коже, глазах и губах. Жжение в глазах от сухости, потрескавшиеся губы и локти – все это является следствием пересушенного воздуха в помещении. Чтобы избежать таких последствий важно увлажнять помещение на уровне от 30 до 50%. Для сохранения красоты кожи важно принимать только теплый, ни в коем случае не горячий, душ, и питать кожу. Всегда следует помнить, что крем нужно наносить за полчаса до выхода из дома, чтобы не привести к еще большему шелушению.
Многие девушки страшатся зимнего периода из-за необходимости носить головные уборы. Ведь как только снимешь шапку – под ней тусклые, лишенные объема и гладкости волосы. Чтобы этого избежать, необходимо сменить свой уход за волосами на более питательный, использовать термозащиту и минимизировать использование фена.

После того, как летний загар смылся, а солнечные дни радуют не часто, на лицах появляются мешки под глазами. Старайтесь ложиться на ночь не поздно и приблизительно в одно и то же время. Здоровый сон – залог красоты. Также следите за потреблением соли, а с утра делайте компрессы или наносите патчи под глаза.

И еще один совет, который поможет вам оставаться в хорошем настроении зимой. Старайтесь не влезать в одежду темных тонов, которая оставляет тени на лице и подчеркивает все недостатки и морщины. Купите яркий шарф и шапку, а может быть радужную обувь, разбавляйте свой гардероб яркими цветами. Не дайте пасмурности и плохому настроению войти в вашу жизнь!
С любовью к Вам редакция журнала "Источник"
Комментарии к посту
Еще никто не оставил комментарий к этому посту. Стань первым, кто прокомментирует этот пост.
Оставить комментарий
Имя
Комментарий