Как начать утро, чтобы весь день быть бодрым и полным сил
Они не займут много времени, но очень важно проводить нижеописанные процедуры регулярно. Привычка обычно вырабатывается за 21 день.
Утром мы настраиваемся но новый день, создаем себе настроение, и по эффективности, действия, проведенные утром, способны принести массу пользы нашему организму.

Они не займут много времени, но очень важно проводить нижеописанные процедуры регулярно. Привычка обычно вырабатывается за 21 день. Так что наберитесь терпения, приготовьте воду, лимон, мед и перекись водорода и вперед!

Первым делом после пробуждения мы чистим зубы. Но многие из нас даже не задумываются о чистке языка. Для этого есть специальное приспособление -скребок. Совсем не обязательно бегать по магазинам в его поисках. Можно обойтись зубной щеткой, где с обратной стороны есть специальные резиновые щеточки для чистки языка. Эти простые манипуляции помогут избавиться от бактерий, которым нежелательно попадать в желудок, и которые являются причиной неприятного запаха изо рта.

Очень важно по утрам выпивать стакан теплой воды. Это необходимо для того, чтобы восстановить водный баланс в организме после сна. Чтобы было приятней пить, можно добавить дольку лимона или лимонного сока. И обязательное условие – пить надо за пол часа до еды. Прием теплой лимонной воды поможет подготовить организм к приему пищи, улучшит обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Очень положительный эффект прием воды несет для печени из-за большого содержания полезных микроэлементов в лимонном соке.

После стакана воды можно съесть чайную ложку натурального свежего меда, который так же является кладезем микроэлементов и витаминов. Он богат глюкозой, дающей энергию и способствующей улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности. И как мы знаем, мед благоприятно влияет на иммунитет.

После хорошего и сытного завтрака важно провести профилактику кариеса и болезней зубов и десен. Для этого необходимо смешать несколько капель (но не больше 7) 3% перекиси водорода с небольшим количеством кипяченой воды. Этим раствором полоскать рот после завтрака, и вскоре будут заметны улучшения. Кроме того, полоскание раствором с перекисью имеет легкий отбеливающий эффект.

С любовью к Вам редакция журнала "Источник"
Комментарии к посту
Еще никто не оставил комментарий к этому посту. Стань первым, кто прокомментирует этот пост.
Оставить комментарий
Имя
Комментарий