Похудеть при помощи фруктов без спортзала и диет? Легко
Все цитрусовые обладают высоким содержанием витамина С, благодаря чему жиры расщепляются и не успевают отложиться в бедрах и талии.
Как мы знаем, фрукты богаты витаминами и микроэлементами. Среди есть настоящие помощники в борьбе за стройность. Добавьте эти 5 фруктов к своему рациону, и результат не заставит себя долго ждать.

Все цитрусовые обладают высоким содержанием витамина С, благодаря чему жиры расщепляются и не успевают отложиться в бедрах и талии. В этом вопросе лидер – грейпфрут. Он отлично влияет на пищеварение и помогает усваиваться тяжелой пище. Очень полезно на завтрак выпивать сок грейпфрута, так как он запускает пищеварение.

Еще один незаменимый фрукт в борьбе за красивое тело – яблоки. Они богаты клетчаткой, но в то же время низкой калорийностью. Яблоки утоляют чувство голода на часы, при этом не откладываясь в боках. Яблоки можно запечь, добавив немного меда, и получится отменный десерт.

Предпочтительнее выбирать зеленые яблоки, так как овощи и фрукты этого цвета полезнее всего при похудении. К таким фруктам относятся и киви. Зимой этого фрукта много на прилавке по относительно невысокой цене. В киви содержатся природные антиоксиданты, дающие энергию для занятий спортом. Киви содержит минимум калорий и является отличным перекусом.

Гранаты помогают выводу из организма вредных веществ за счет того, что этот фрукт богат природными антиоксидантами, так же, как и киви. Гранаты нормализуют и ускоряют пищеварение, выводя лишнюю жидкость из организма.

И наконец, лидер рейтинга – хурма. В ней самое высокое содержание белка по сравнению с другими фруктами. А белок нужен нам для строительства мышечной ткани, которая сжигает в разы больше калорий, чем жировая. Хурма богата йодом, и нормализует работу щитовидной железы, а также гормонального фона в целом. Регулярно употребляя в пищу хурму, можно не бояться скачков веса и отеков.


С любовью к Вам редакция журнала "Источник"
Комментарии к посту
Еще никто не оставил комментарий к этому посту. Стань первым, кто прокомментирует этот пост.
Оставить комментарий
Имя
Комментарий