Привычки, которые старят нашу кожу
Процессы старения зависят от генетики, образа жизни, внешних факторов. Но есть ряд привычек, которые способны замедлять или наоборот, убыстрять проявление внешних признаков старения.
Не стоит бояться старости, ведь это абсолютно естественный физиологический процесс, от которого никуда е денешься. Старение сопровождается инволюционными изменениями в организме. Процессы старения зависят от генетики, образа жизни, внешних факторов. Но есть ряд привычек, которые способны замедлять или наоборот, убыстрять проявление внешних признаков старения.

Огромный вред нашему организму наносит стресс. Он повреждает структуры ДНК, повышает артериальное давление, а также увеличивает уровень глюкозы в крови. Стресс легко «отпечатывается» на лице в виде тусклого цвета лица и синяков под глазами.

Когда вы эмоционально активны, у вас ярко-выраженная мимика , то в этом случае задействуются постоянно одни и те же мышечные волокна. Это приводит к появлению морщин в зонах лицевой области. Старайтесь меньше хмуриться для профилактики появления складки между бровями, а в солнечную погоду обязательно носите солнцезащитные очки.


Продолжая тему солнца, хочется отметить, что если вы хотите сохранить свою кожу молодой и здоровой, необходимо регулярно использовать солнцезащитный крем. Наносите его не только летом в отпуске, а каждый раз в солнечную погоду, или приобретите увлажняющий крем с SPF защитой. Ведь ультрафиолетовые лучи оказывают негативное влияние на кожу в любое время года.

Для сохранения здоровой и красивой кожи забудьте навсегда о посещении солярия, ведь там вы получаете повышенную дозу ультрафиолетового излучения. У людей, посещающих солярий риск возникновения меланомы возрастает на 75% по сравнению с теми, кто обходит места для искусственного загара стороной. Меланома – это злокачественная опухоль кожи, которая впоследствии дает метастазы, и высок риск смертельного исхода.

А знали ли вы, что умывание чаще, чем 2 раза в день нарушает секретную активность сальных желез. Наносится вред барьерной функции кожи, что приводит к сухости, и как следствие к раннему появлению морщин.

Исследования показали, что высокое содержание углеводов в рационе ускоряет процесс старения. Сахар вреден для кожи. Для нее полезно употребление овощей и фруктов с высоким содержанием белка. Не бойтесь ненасыщенных жирных кислот, которые обеспечивают правильное функционирование сердечно-сосудистой системы и поддерживают красоту кожных покровов.

Если вы хотите сохранить красоту и молодость вашей кожи, постарайтесь изменить свои привычки, отказавшись о вредностей и наладив режим, и она скажет вам «Спасибо».

С любовью к Вам редакция журнала "Источник"
Комментарии к посту
Еще никто не оставил комментарий к этому посту. Стань первым, кто прокомментирует этот пост.
Оставить комментарий
Имя
Комментарий