То, из-за чего мы откладываем жизнь на «потом»
Первым делом надо прекратить возвращаться в прошлое, выискивая в нем неудачи и прокручивая это в голове.
Мы редко живем в моменте, хотя прекрасно понимаем, что человеческая жизнь не вечна, и рано или поздно подойдет к своему финалу. Людям свойственно возвращаться мыслями в прошлое, ил заглядывать в будущее, пропуская настоящее.

Причиной такого поведения являются психологические привычки, от которых надо в срочном порядке избавляться.

Первым делом надо прекратить возвращаться в прошлое, выискивая в нем неудачи и прокручивая это в голове. Очень часто мы возвращаемся именно к неудачным событиям в нашей жизни, потому что они способны глубоко засесть в памяти. Мы обдумываем эти события, стараясь найти правильное решение и одержать так называемый реванш, будь то неудачное собеседование, любовная драма или плохая оценка в школе.

Чтобы этого не происходило, нужно отвлечься чем-то реальным и интересным, например спортом или работой. Спустя время, ситуация вас отпустит и не позволит рационально использовать этот негативный опыт.

Вторым важным правилом жить здесь и сейчас является выполнение важных дел незамедлительно. Если вы давно мечтали сменить работу – действуйте, хотели пойти в спортзал – более подходящего времени для этого не будет.

Почему? Да потому что мы живем в созданной существующими делами и привычками зоне комфорта. Мы боимся начать что-то новое, так как можем столкнуться с помехами на своем пути. Заменяйте периодически старые дела на новые. Если вы три дня в неделю встречались с подругами, можно две встречи заменить походом в спортзал, а субботнее кино поменять на поход в театр. Так же вам поможет дробление большой цели на маленькие задачи, которые выполнить легче. Например, пока вы не дошли в спортзал, начните заниматься дома.
Если вы хотите жить настоящим, перестаньте чрезмерно планировать. На многие вещи мы не в состоянии повлиять, а спланировав их и не получив желаемое, будем только расстраиваться и упускать из вида окружающее. Планировать примерный план отпуска – хорошо. Планировать каждый день по часам – плохо. Запомните, что от вас не зависит погода, расписание транспорта, автомобильные пробки и настроение людей. Позаботьтесь о самом важном – билетах и проживании, а потом наслаждайтесь отпуском, сюрпризами и решайте проблемы по мере их поступления. Возможно, они у вас и не появятся.

В последние годы большое развитие получил интернет и соцсети. И многие из нас заработали ужасную привычку сравнивать себя с другими. Девушки с завистью смотрят на красивые фигуры и шикарную жизнь, на путешествия и богатых мужей. Это можно назвать социальным соревнованием. В какой-то мере это неизбежный процесс. Но во всем важна мера. Можно сравнить себя с конкурентами лишь только для того, чтобы понять свои сильные и слабые стороны. Если вы поймете, что где-то вы лучше, это даст вам стимул для дальнейшего роста и развития.

Хочется вам так же пожелать не заниматься несколькими делами одновременно. Очень многие люди в современном мире страдают этой болезнью. Мы гуляем с ребенком, попутно разговаривая по телефону и решая дела. В результате, накапливается усталость и стресс. Качество работы при таком подходе, как правило, страдает. Если времени мало, а дел много, старайтесь не совмещать важную умственную работу с физической. Старайтесь не доводить до того, чтобы жить в режиме многозадачности.

Еще одна вредная психологическая привычка – думать, что в конкретной ситуации в будущем будет хорошо и наступит счастье. Мы ждем момента, когда устроимся на новую работы, выйдем замуж/поженимся, начнем больше зарабатывать, и вот тогда то все проблемы сразу решатся. Все дело в эмоциях. Мы привязываемся к событию и ждем его, преувеличивая значимость. Нужно переключать внимание на другие не менее важные и приятные вещи. Признайте, что путь к желаемому может занять продолжительное время, а важно жить и делать сейчас то, что вам под силу. Переведите внимание на другие сферы жизни и не зацикливайтесь. Нацельтесь на усилия, которые приносят результат, и не попадайте в ментальные ловушки.
С любовью к Вам редакция журнала "Источник"
Комментарии к посту
Еще никто не оставил комментарий к этому посту. Стань первым, кто прокомментирует этот пост.
Оставить комментарий
Имя
Комментарий